「走りの土台を根本から変える」
THE LOOT-感覚×構造を創るフィジカルトレーニング
「筋トレの前に、神経を繋げ。走る前に、感覚を研ぎ澄ませ。」 多くの選手が、 錆びついたチェーン（神経・感覚）のまま、強力なエンジン（筋力）を積もうとして自壊している。本メソッドは、パフォーマンスピラミッドが成立するための「地盤」を整える。
こんな心当たりありませんか？
▶練習はしているのに、タイムが伸びない
▶走ると体が力んでしまい、疲労ばかり残る
▶フォームを意識しすぎて、逆に混乱している
▶ケガや故障が繰り返され、前に進めない
教わる環境がない中高生スプリンターが
「走りに必要な身体の土台」を知らないまま努力をしています。
パフォーマンスピラミッド
従来モデルのさらに下に、目に見えない「基盤」を定義します。
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【頂点】技術（Form）：形
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【三段目】フィジカル（Power）：出力
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【二段目】一般体力（Body）：器
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【最下層：真の土台】に感覚（sense）を＋
感覚（Sense）： 地面からの反発を感じ取る「足裏センサー」やヒップロック技術を「体感する感覚」の鋭さ。
ここをしっかり認識させることで従来のパフォーマンスピラミッドを強化します。
土台の質を底上げ
■ なぜ “感覚” が重要なのか？
→ スプリントは単なる筋力競争ではない
→ 接地・バランス・反射が鍵になる
■ パフォーマンスピラミッド構造
・【土台】感覚（sense）
・【中間】一般体力（Body）
・【上部】フィジカル（Power）
・【頂点】技術（フォーム／Skill）
■ LOOTメソッドの特徴
✔ 感覚入力、歩行からスプリントへ逆算
✔ 動きの質を再構築
✔ 感覚を体得 → 出力へ繋ぐ
例）歩きが変わると
多くの選手がスプリントやドリルに注力しますが、その根幹は日常の「歩行」です。歩き方は動作の基盤であり、その最適化がトレーニング効率を劇的に変えます。
スプリントへの直接効果: 歩行で培う「重心の真下への接地」は、走行時のブレーキを最小限に抑えます。また、「乗り込み」感覚の自動化は、足の支持期短縮とピッチ向上に直結。足首の剛性意識は、地面反力を最大限に活かし、ストライドを伸ばします。
ドリルの質向上: 正しい歩行は、骨盤前傾などの基本姿勢を定着させ、ドリル中のエラー動作を解消。大臀筋や腸腰筋を使った歩行は、ドリル時の爆発的なパワー発揮を促します。安定した歩行バランスは、ドリルの軸を安定させ、高精度な反復練習を可能にします。
歩行改善は、動作の基盤をアップデートし、ドリルを経てスプリント能力を確実に統合する鍵となります。そこに必要なのが感覚（sence）
THE LOOT PROGRAM
１回目
ウォーキング改善
「いきなり全力で走って、フォームを直そうとしていませんか？」 スプリント動作の中で、要素によっては瞬時にフォームを修正するのは至難の業です。あえて「歩くスピード」まで動作を落とし、脳と筋肉に正しい出力を刷り込むことから始めます。
２回目
乗り方
「乗り込み」ができていない状態でいくら筋力（出力）を高めても、それは「穴の空いたバケツに水を注ぐ」ようなものです。中高生はこの重要性に気づかず、パワーだけで解決しようとして怪我をしたり、タイムが頭打ちになったりします。
３・４回目
お悩みに対するトレーニング
カウンセリングをもとにパーソナライズ致します。
料金
￥29,800-→初年キャンペーン￥24,800-
（銀行振込となります）
LINEカウンセリング無料
対象：中高生
全4回のトレーニング
オンライン情報発信
SPRINT BASEの視聴
事前に予習動画を配信
オンラインサロン1年間視聴し放題
内堀直也
スプリントトレーナー/フィジカルトレーナー
光が届きにくい場所で、
それでも努力を続ける選手に道を示す。
現場指導とオンライン指導を通して、
再現性ある走りの獲得をサポートしています。
保護者の皆様へ
このメソッドは
無理な負荷や危険なトレーニングは行いません。
成長期の身体に配慮しながら
正しい身体の使い方を学ぶ内容です。
練習場所
佐久市営陸上競技場
MOV.E PERSONAL TRAINING STUDIO（小諸市）
※県外の対応は別途料金がかかります。ご相談ください。